Smoothie

Tym razem zaproponuję wam smoothie, którego przygotowanie wymaga troszkę więcej czasu, ale naprawdę jest tego warte. Idealne na sobotni poranek. Jest bombą witaminową, a do tego jego nie banalny smak powali was na kolana. Składniki : 2 banany 2 kiwi 400 g malin 400 g jeżyn szklanka mleka migdałowego Krok po kroku : Na początku…

Co jeść aby mieć piękne i zdrowe włosy?

Każdy z nas chce aby jego włosy były zdrowe i dobrze się prezentowały. Niejednokrotnie wydajemy pieniądze na profesjonalne szampony czy odżywki. Jednak na włosy może wpływać też od wewnątrz naszego organizmu. Wystarczy, że wprowadzimy kilka drobnych zmian do naszej codziennej diety. Głównym składnikiem włosów jest białko, dlatego powinniśmy zadbać o dostarczanie go w odpowiednich ilościach….

Szybkie smoothie bogate w witaminę C

PORANNA DAWKA ENERGII Do przyrządzenia tego napoju wystarczy od 5 do 10 minut. Możesz na śniadanie wypić szklankę stworzonego przez Ciebie przysmaku, a resztę zabrać ze sobą. Jest miłym urozmaiceniem poranka oraz nie potrzebujesz  trudno dostępnych składników. SKŁADNIKI 3 pomarańcze   1 cytryna dwie szklanki wody    5 kostek lodu Pomarańczę i cytrynę sparz wrzątkiem,…

Potas

  Czym jest potas? Makroelement biorący udział w przewodzeniu impulsów nerwowych i mający wpływ na skurcze mięśni. Jego niedobór powoduje zaburzenie rytmu pracy serca i osłabienie pracy mięśni. Objawami są też opuchnięte ręce lub nogi. W czasie wysiłku lub podczas upału, skurcz może być objawem ubytku potasu wraz z potem. Ile potasu dziennie potrzebujemy? Jeśli…

O nas

Zapraszamy was do otwarcia się na nowe możliwości! Mowa o najważniejszym posiłku dnia. Tutaj dowiesz się czego potrzebuje Twój organizm rano. Jak mu to łatwo dać i jakie będziesz mieć z tego korzyści. Czyli kilka słów o fajnym, szybkim i zdrowym śniadaniu. Nasza strona zmotywuje Cię do zadbania o siebie. Wielu z nas myśli o…